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昔の人の知恵7! 灰の活用! マレーシアより!2025年12月30日お茶目なライオンのマレーシア片田舎のボロアパート暮らし!!･･･給: 木灰には、植物の生育に必要な三大栄養素の一つであるカリウムが豊富に･･･ アク抜き: 灰汁は、山菜や豆類に含まれるえぐみ(アク)を抜くため･･･- 最近食べたものの記録2025年11月22日アラフォーバリキャリのひっそり日記･･･ました笑これは別の日に見つけたハンバーガー屋さんのタコライス。ひよこ豆とかの豆類も入ってる。これは栄養バランス良い。リピで。これは今週末の彼とのノンアル･･･
- すべての女性に葉酸(Folic Acid)が必要な理由2025年11月11日在米ふじ子のリタイア生活徒然日記と備忘録･･･の成長やDNAの生成・修復に欠かせない栄養素です。赤血球の生成や胎児の神･･･ほうれん草、ブロッコリーなど)豆類(レンズ豆、黒豆など)果物(バナナ･･･
- 抗生物質服用中の家庭での腸ケア2025年12月30日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･生物質は善玉菌を減らすため、腸内細菌の栄養源となる食物繊維やプレバイオテ･･･バナナ、オーツ麦、全粒穀物 •豆類(レンズ豆、ひよこ豆など)•エビデ･･･
- マイナス12キロ!髪がパサつくダイエットは要注意!2025年10月31日アラフォー!三児の母!ズボラな美姿勢ダイエットコーチ 森真波のブログ･･･た気がする それもしかしたら身体の中の栄養バランスが崩れているサインかも･･･つ ①タンパク質(肉・魚・卵・豆類)→髪の主成分「ケラチン」を作る材･･･
- 話題の「発酵性食物繊維」2025年08月14日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立･･･ードルと暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽な･･･ていません。 全粒穀物や根菜、豆類、海藻類、など 日頃の食事で十分な･･･
- 子どもの脳の発達に悪影響なのはコルチゾール、対抗するのはオキシトシン、だぜ?(*'▽')2025年12月27日とある保育士の教育的指導!守秘の何か思うブログ(笑)･･･モンのオキシトシンを分泌させるにはまず栄養な?タンパク質から作られるから･･･食品は必須よ♪大豆もそうだけど豆類なんかもオススメだからね♪ってか、･･･
- ミネラルは単体で 摂っても意味がない?2025年12月27日katsuki-yamatowaのブログ･･･なります。 しかしミネラルは単独で働く栄養素ではありません。必ず相互に支･･･一緒に含まれています。 海藻。豆類。小魚。きのこ。発酵食品。これらは･･･
- ■研究によると、偽の「肉」製品は本物の食品に比べて健康上の利点を提供しない2025年12月26日タマちゃんの暇つぶし･･･血管上の利点を提供せず、場合によっては栄養面で劣る可能性があることが判明･･･に加工された代替品は、未加工の豆類、野菜、全粒穀物、栄養豊富な食品を･･･
- カリウムが体にどのように作用し、その欠乏がもたらす危険性2025年12月22日Toy's Blog･･･質の野菜(ジャガイモ、カボチャなど)、豆類、アボカド、トマト、バナナやオ･･･能します。より頻繁に議論される栄養素に隠れがちですが、カリウムの機能･･･
